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Hessenligateam als Gast bei Crossfit JABAV

Als letzten Donnerstag der Kunstrasenplatz wegen einer Schneedecke kurzfristig gesperrt wurde, nahm man gerne das Angebot von Crossfit aus Neu-Isenburg an und verlegt die Trainingseinheit in die neuen Räumlichkeiten von Fitnesstrainer Jens Konrad.

Und hier lernte unser Team eine komplett neue Trainingsmethode kennen. Was ist Crossfit?

CrossFit ist eine Fitnesstrainingsmethode und zugleich ein Wettkampfsport, der von dem gleichnamigen US-amerikanischen Unternehmen vertrieben wird und Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet.

Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln. CrossFit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit.

CrossFit kann im Wesentlichen in folgende Trainingsgrundsätze zusammengefasst werden:

Ständig wechselnde Funktionelle Bewegungen Ausgeführt unter hoher Intensität.

CrossFit ist ein absoluter Gegner von Isolationsübungen. Das CrossFit Training besteht aus funktionellen Mehrgelenkübungen. Diese funktionellen Bewegungen haben einen stärkeren Einfluss auf die hormonelle Ausschüttung des Körpers, welche unter anderem benötigt wird um Leistungsfähigkeit zu entwickeln und somit einen Trainingsfortschritt zu generieren.

Wer Interesse hat und sich fit machen möchte, ist gerne bei Jens Konrad willkommen. Informationen erhaltet Ihr unter: www.JABAV.de oder direkt von Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Bilder vom Training im Studio CrossFit

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